Proposition entrainement SwimRun

 

Paul Target vous propose un entrainement type pour préparer un swimrun (notamment en octobre, le swimrun de Royan) ou, tout simplement, pour varier les entraînements. 😉

Il s’agit d’un parcours à raccourcir ou allonger selon vos envies entre Chef de baie et la Concurrence (aller et retour). Il faut compter 10 km au total, soit environ 1h30 si course à pied à 10km/h et natation en 2min/100m. Les créneaux sont « marée dépendante », départ à marée haute.

Tous les détails dans ce document: swimrun-chef-de-baie

N’hésitez pas à contacter Paul pour plus de renseignements. Paul propose également d’organiser quelques sorties en groupes sur ce parcours, il diffusera – dans le groupe Facebook – quelques dates en fonction des marées et de la météo, le soir en semaine ou le weekend.

Pour tout savoir sur le swinrun: https://swimrunfrance.fr/

 

Merci à Paul pour cette initiative.

 

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