SAMEDI

Départ 14H00 du Canal de ROMPSAY

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DIMANCHE

Départ 9H30 du Local CLUB face à la Piscine

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Attention certaines horaires de départ peuvent-être avancées

Port du CASQUE obligatoire

et n'oubliez pas de garder notre charte à l'esprit et de respecter la réglementation en vigueur.

Par Cedric VIGOUROUX, dim 05 septembre 2010 à 14:00:45 .

Voici pour ce week end  : en plus de la sortie du SAMEDI ,

 DIMANCHE départ 8H de la piscine

Samedi  :  kms en direction de    Page 

Dimanche:  105 km en direction d'arcay  Page 64

Thème : travail position aéro pour 6X20'à allure de course par deux avec distance reglementaire

N'oubliez pas de garder notre charte à l'esprit et de respecter la réglementation en vigueur

Par Sébastien NADEAU, jeu 17 juin 2010 à 19:24:34 .

Voici pour ce week end  : en plus de la sortie du SAMEDI ,

 DIMANCHE départ 9H de la piscine

Samedi  :  kms en direction de    Page 

Dimanche:  80 km en direction du phare des baleines  Page 45

Thème : travail position aéro et allure de course par deux avec distance reglementaire

N'oubliez pas de garder notre charte à l'esprit et de respecter la réglementation en vigueur.

Par Sébastien NADEAU, sam 29 mai 2010 à 17:07:23 .

Voici pour ce week end  : en plus de la sortie du SAMEDI ,

 DIMANCHE départ 8H du canal de rompsay

Samedi  :  kms en direction de    Page 

Dimanche:  120 km en direction de puirolland  Page 69

Thème : travail position aéro et allure de course par deux avec distance reglementaire

N'oubliez pas de garder notre charte à l'esprit et de respecter la réglementation en vigueur.

Par Sébastien NADEAU, ven 21 mai 2010 à 21:45:08 .

Ce samedi  sortie vélo de 80km avec possibilité de raccourcir au  niveau  de Fontpatour en rentrant directement  sur La Rochelle(direction Treuil Arnaudeau, Bourgneuf.)

Départ 14h direction Salles sur  Mer, Saint Vivien, Le Marouillet, Voutron, Ballon, Aigrefeuille, Saint Christophe, Fontpatour , Vérines, Loiré, Longèves, Andilly, Villedoux, Saint Xandre, Les Brandes , Chagnolet , Rompsay., voir circuit.

Par Philippe MERCADIER, ven 14 mai 2010 à 15:58:31 .

Pas de sortie "Club" ce Samedi 1er Mai.

Bon Week End

Par Philippe MERCADIER, ven 30 avril 2010 à 09:59:15 .

Voici pour ce week end  : en plus de la sortie du SAMEDI ,

 DIMANCHE départ 9H de la piscine

Samedi  :  kms en direction de    Page 

Dimanche:  90 km en direction de saint hilaire la palud  Page 56

Thème : travail position aéro et allure de course

N'oubliez pas de garder notre charte à l'esprit et de respecter la réglementation en vigueur.

Par Sébastien NADEAU, mar 20 avril 2010 à 21:08:28 .

Ce week end nous allons préparer le Triathlon de Saintes : sprint équipe et CD. Je  vous  propose donc de vous  rendre au  Marouillet (16km) puis de tourner sur le circuit autour de la voie rapide (environ 7km) 

Thème :

   1 Tour  CLM Equipe (4 à 5 personnes)

   1 Tour récup

   1 Tour  CLM Equipe (4 à 5 personnes)

   1 Tour récup

   1 Tour CLM individuel

Par Philippe MERCADIER, jeu 15 avril 2010 à 20:36:26 .

Ce samedi  nous  ferons le circuit proposé la semaine dernière, une seule boucle de 75km en allant vers Bouhet - La Laigne, Poléon et retour  par Vouhet, les Haies (Voir  Circuit). Je vous  propose de rouler groupé jusqu'à La Laigne (pas plus de 30/32km/h). 

IMPORTANT

Si  Stéphane le cycliste sans casque se joint à nous je vous demanderais de vous  arrêter dans une zone relativement sûre afin de nous débarrasser de l' intrus. Je lui ai  signalé plusieurs fois qu'il ne devait pas venir sans casque mais  il continue à s'incruster tous  les samedis. Il ne faut pas l'accepter dans votre groupe, en cas d'accident rien ne l'empêchera de se retourner contre vous ou le club si les circonstances  peuvent lui être favorables. Cela pourrait nous coûter très cher vu qu'il n'a pas de casque (l'assurance de la FFTRI  ne nous  suivra pas). Merci de m'aider  dans cette démarche.

Philippe

Par Philippe MERCADIER, ven 02 avril 2010 à 18:14:02 .

Voici pour ce week end  :

Samedi  :  kms en direction de   Page 

Dimanche:  80 km en direction de Saint Germain de Marencennes  Page 48

Thème : pour le dimanche sortie  de 3h

 avant sortie longue du samedi 10 avril de 150km 

N'oubliez pas de garder notre charte à l'esprit et de respecter la réglementation en vigueur.

Par Sébastien NADEAU, jeu 01 avril 2010 à 19:42:58 .